Multiple Sklerose (MS) ist eine komplexe neurologische Erkrankung, die das zentrale Nervensystem betrifft und zu einer Vielzahl von Symptomen führen kann, darunter Gleichgewichtsstörungen, Bewegungsstörungen und Fatigue. Für Menschen mit MS kann die Suche nach geeigneten Bewegungsmöglichkeiten eine Herausforderung darstellen. In diesem Zusammenhang erweist sich Wassergymnastik als eine äußerst effektive und angenehme Form der körperlichen Aktivität für Betroffene.
MS-Themen aus dem Inhalt:
Die Vorteile von Wassergymnastik
Wassergymnastik, auch als Aquatherapie oder Hydrotherapie bekannt, bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Menschen mit Multipler Sklerose, wie zum Beispiel:
- Schonende Bewegung: Der Auftrieb des Wassers verringert das Körpergewicht und erleichtert somit die Bewegung, wodurch Muskelverspannungen vermieden werden können. Diese Tatsache erweist sich als besonders bedeutsam für Menschen mit MS, da sie häufig mit Muskelschwäche und Koordinationsproblemen konfrontiert sind.
- Verbesserte Muskelfunktion: Die Widerstandskraft des Wassers hilft dabei, die Muskulatur sanft zu kräftigen und zu stärken. Dies kann dazu beitragen, die Mobilität und die allgemeine Körperkraft bei MS-Patienten zu verbessern.
- Verbesserte Balance und Koordination: Das Wasser bietet eine stabilisierende Umgebung, die das Gleichgewicht und die Koordination fördert. MS-Patienten können Übungen durchführen, um ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern, ohne sich um Stürze oder Verletzungen sorgen zu müssen.
- Schmerzlinderung: Das warme Wasser in Schwimmbädern oder Therapiebecken kann Muskelverspannungen und Schmerzen lindern, die bei MS auftreten können. Dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden.
- Psychisches Wohlbefinden: Wassergymnastik bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern kann auch das psychische Wohlbefinden fördern. Die entspannende Wirkung des Wassers kann Stress reduzieren und das Selbstbewusstsein steigern.
Laut www.trotz-ms.de kann sich Wassergymnastik bzw. Bewegung allgemein auch positiv auf Empfindungsstörungen, Fatigue und Depressionen auswirken.
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Wie beantragt man das Wassergymnastik?
Die Beantragung von Wassergymnastik kann je nach Land, Versicherungssystem und individueller Situation variieren. Hier sind allgemeine Schritte:
- Arztbesuch: Der erste Schritt besteht in der Regel darin, deinen behandelnden Arzt zu konsultieren. Dein Arzt wird deine medizinische Geschichte bewerten, deine aktuellen gesundheitlichen Bedürfnisse bewerten und feststellen, ob Wassergymnastik für dich geeignet ist.
- Rezept oder ärztliche Empfehlung: In einigen Fällen kann dein Arzt dir ein Rezept für Wassergymnastik oder eine ärztliche Empfehlung ausstellen. Dieses Dokument kann erforderlich sein, um die Kosten für die Therapie durch deine Krankenversicherung oder andere Gesundheitsdienstleister zu decken.
- Krankenkasse informieren: Kontaktiere deine Krankenkasse oder deinen Versicherungsanbieter, um herauszufinden, ob Wassergymnastik von deiner Versicherung abgedeckt ist. Kläre auch, ob es spezifische Anforderungen oder Genehmigungsverfahren gibt.
- Auswahl eines Anbieters: Finde eine Einrichtung, die Wassergymnastik oder Aquatherapie anbietet. Dies kann ein Hallenbad, Krankenhaus, eine Rehabilitationsklinik, ein Fitnessstudio oder ein spezielles Therapiezentrum sein.
- Terminvereinbarung: Vereinbare einen Termin für deine Wassergymnastik-Sitzungen. Stelle sicher, dass du den Terminplan und die Verfügbarkeit des Anbieters berücksichtigen kannst.
- Einreichung der Dokumente: Wenn deine Krankenkasse spezifische Dokumente oder Genehmigungen erfordert, reiche diese fristgerecht ein. Dies kann dein ärztliches Rezept, ärztliche Berichte oder andere erforderliche Formulare umfassen.
- Teilnahme an den Sitzungen: Beginne mit deinen Wassergymnastik-Sitzungen gemäß dem festgelegten Plan und den Empfehlungen deines Arztes.
- Überwachung des Fortschritts: Dein Fortschritt wird möglicherweise von deinem Arzt und/oder Therapeuten überwacht, um sicherzustellen, dass die Wassergymnastik die gewünschten Ergebnisse erzielt.
Es ist wichtig zu beachten, dass die genauen Schritte und Anforderungen je nach Wohnort, Gesundheitssystem und Versicherungsanbieter variieren können. Daher ist es ratsam, sich direkt bei deiner örtlichen Gesundheitsbehörde oder Krankenkasse über das exakte Verfahren zu informieren und gegebenenfalls Unterstützung von deinem Arzt oder Therapeuten zu erhalten.
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Wassergymnastik in meinem Fall
Auch ich habe etwa zwei Jahre lang Wassergymnastik gemacht, was mir übrigens aus ästhetischen Gründen nicht leichtgefallen ist. Aufgrund von Medikamenten und Bewegungsmangel hatte ich nämlich fast 25 kg über die Jahre zugenommen und schämte mich eigentlich, meinen Körper zu zeigen. Ich glaube, ich habe damals ein Schreiben von meinem Neurologen erhalten, das ich bei der Krankenkasse einreichen musste.
Rückblickend kann ich sagen, dass mir das Wassergymnastik sehr geholfen hat, sowohl aus körperlichen als auch aus psychologischen Gründen. Meine Gleichgewichtsprobleme und die Core-Stabilität haben sich im Laufe der Zeit deutlich verbessert. Darüber hinaus hat mir der Kontakt zu anderen Menschen sehr gutgetan. Ich habe mich jede Woche auf den Termin gefreut. Leider musste ich aufgrund von lang anhaltenden Magen-Darm-Problemen aufhören.
Deine Erfahrungen und Gedanken mit uns teilen
Du hast auch eine MS-Diagnose erhalten und möchtest etwas zu diesem Thema beitragen? Wie bist du zur Wassergymnastik gekommen? Welche Symptome sollen damit in deinem Fall gelindert bzw. verbessert werden? Wie sind deine persönlichen Erfahrungen? Hat es dir tatsächlich geholfen? Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
Erfahrungsberichte von Betroffenen lesen
Hier findest du Erfahrungswerte von Menschen mit MS, die über das Thema „Wassergymnastik“ berichten:
- Ich hatte Wassergymnastik im Rahmen des Funktionstrainings aufgrund meiner rheumatischen Erkrankung und meiner Bandscheibenoperation. Auch nach meiner MS-Diagnose habe ich es noch einige Jahre gemacht. Es war sehr hilfreich und hat mir viel gebracht. Es ist sehr wertvoll für die Erhaltung der Beweglichkeit. Die Beantragung erfolgte bei der Krankenkasse, und die Durchführung wurde von der Rheumaliga durchgeführt. (Konni)
- Ich mache seit vielen Jahren Wassersport, mein Rezept ist Rehasport im Wasser. Es sind immer 50 Einheiten, die man auf 18 Monate verteilt. Je nachdem, wie oft man die Gelegenheit hat, diesen Sport zu machen. Bei mir gibt es leider viel zu wenige Aqua-Angebote in meiner Region. Ich mache jedoch immer Aquajogging, da ich es im tiefen Wasser angenehmer finde. Auf meiner Verordnung steht, glaube ich, nur noch ‚MS‘, darf aber dann nicht abgelehnt werden und wird immer wieder erneuert. Das ist zumindest ein positiver Aspekt, wenn man MS hat. (Melli)